Kebanyakan orang Indonesia memang tidak bisa lepas dari minum teh,
entah hangat atau dingin. Sudah kebiasaan kita memilih teh sebagai teman
saat menyantap hidangan makanan.
Saat Ramadan, selain meminumnya saat sahur, teh pasti diseduh saat
berbuka puasa. Teh hangat menjadi pilihan utama ketika berbuka.
Selain rasanya menyejukkan dan pas di lidah, teh juga mempunyai banyak manfaat dan kandungan sehat seperti sebagai antioksidan untuk menangkap radikal bebas, dapat membunuh sel kanker, mengandung vitamin E yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan kehalusan kulit kita. Vitamin A dan B dalam teh juga sangat baik untuk kesehatan mata, hati dan metabolisme tubuh.
Namun, ingat, meminum teh berlebihan apalagi dalam keadaan dingin dapat mendatangkan resiko serius bagi tubuh. Es teh mengandung oksalat yang dapat meningkatkan resiko batu ginjal.
Es teh mengandung kalori jauh lebih banyak daripada teh hangat. Dan terakhir meminum es teh secara berlebihan jelas tidak baik untuk kesehatan tenggorokan Anda.
Nah, bagi anda yang lebih memilih es teh untuk berbuka, cobalah untuk menggunakan teh hijau dan teh putih, bukan teh hitam biasa. Es teh hijau dan putih lebih bermanfaat daripada teh hitam biasa.
Rendamlah teh terlebih dahulu di air panas selama 4 hingga 5 menit untuk memaksimalkan manfaat teh, sehingga dapat melepaskan semua polifenol dalam teh yang bermanfaat untuk kesehatan Anda. Perlu diingat jika es teh mengandung nutrisi lebih rendah dan kalori lebih banyak dari teh hangat, maka sebaiknya Anda menambah pemanis rendah kalori atau minumlah es teh tawar.
Selain rasanya menyejukkan dan pas di lidah, teh juga mempunyai banyak manfaat dan kandungan sehat seperti sebagai antioksidan untuk menangkap radikal bebas, dapat membunuh sel kanker, mengandung vitamin E yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan kehalusan kulit kita. Vitamin A dan B dalam teh juga sangat baik untuk kesehatan mata, hati dan metabolisme tubuh.
Namun, ingat, meminum teh berlebihan apalagi dalam keadaan dingin dapat mendatangkan resiko serius bagi tubuh. Es teh mengandung oksalat yang dapat meningkatkan resiko batu ginjal.
Es teh mengandung kalori jauh lebih banyak daripada teh hangat. Dan terakhir meminum es teh secara berlebihan jelas tidak baik untuk kesehatan tenggorokan Anda.
Nah, bagi anda yang lebih memilih es teh untuk berbuka, cobalah untuk menggunakan teh hijau dan teh putih, bukan teh hitam biasa. Es teh hijau dan putih lebih bermanfaat daripada teh hitam biasa.
Rendamlah teh terlebih dahulu di air panas selama 4 hingga 5 menit untuk memaksimalkan manfaat teh, sehingga dapat melepaskan semua polifenol dalam teh yang bermanfaat untuk kesehatan Anda. Perlu diingat jika es teh mengandung nutrisi lebih rendah dan kalori lebih banyak dari teh hangat, maka sebaiknya Anda menambah pemanis rendah kalori atau minumlah es teh tawar.
0 komentar:
Posting Komentar